1 疾病治疗
2月初春节后开始上班，4月中旬放疗伤口出现感染，直接原因就是听信了医生的烤灯。上班两个月后，我发现放疗区感染第一次手术后的伤口久久不愈合，每天都需要家人帮忙更换纱布换药，最后贴上一块儿10cmx10cm的敷贴，我时常感受到敷贴周边的皮肤痒的厉害。工作的节奏，一点点儿也推着我持续向前，几个同事对我行动的迟缓表现出了一些不耐烦的态度，我心中也开始出现伤口尽快愈合的想法。咨询医生后，医生建议我做高压氧治疗，另一位医生建议加上烤灯。 第2次使用完烤灯后，我发现被照射的地方出现了2个水泡，用手按压后，会流出渗液。我认为相当于自我的皮肤被烫伤了，过一段时间就会自动愈合。过了2天，开始出现类似感冒般的发烧症状。又过了2天，体温直接飙升至40度，在医院急诊输抗生素后，降温效果极其有限。同时，腿部开始肿胀，一度疼的我无法下地穿鞋，躺在床上一遍遍呻吟和哀嚎。异常增高的c反应蛋白指标值，我很清楚是伤口的再一次感染。看到指标值是第一次感染时的10倍，我隐隐担心需要再次手术治疗。
在医生的安排下，我顺利住院治疗。医生从入院检查的腿部ct片子上，没看出具体的问题。直到一周后脓液流出，才发现有新的感染脓腔，随即安排了手术，这才控制住了高烧。手术一周后，医生在病房为我更换了vsd。又过了一周，重新回到手术室进行第2次手术以清洗伤口。医生发现无法缝合伤口，留下了一个5cm左右的窦道，后面被安排安排出院，在门诊进行伤口换药。后面又进行了2次住院，进行高压氧治疗和激光照射，并且在手术室清洗一次伤口。再后面就是门诊隔天换药，一直持续4个月左右，到11月底，伤口才算结痂、不流渗液。
躺在医院的病床上，我发现自我的需求会变得很小很小，只要身体健康即可，只要伤口的疼痛、身体的不适能够减轻一些即可，甚至只要活着，就是一件很幸福和很值得感激的事情。平常身体只要有任何不舒服，哪怕是落枕，你都会发现那痛苦无比难受。只不过，过两天，身体就恢复了，自身很快就忘记了，就像它们没有发生过一般。自身若不懂得吸取教训，身体就会难免再一次的陷入痛苦。这次住院的折腾让我看到个人的内心不能被外在的名与利所蒙蔽，和健康比起来，它们远远没有那般重要。身体健康是第一位的，我以后要时常去主动提醒自我，以免再次陷入如此的境地。
住院时，我遇到了形形色色的病友，和他们相互交流，了解到每人都有自己的愁苦，又听他们讲述身边人的故事，发现真是人生百态。这些病友的经历，告诉我人生就是充满了意外，小时候听大人们都讨厌地称他们为倒霉事儿，现在我认为对它们当然要小心避免，但是如果意外落在自己身上，那就要去勇敢接受，而不是一味抱怨和抵触。不圆满是人生的常态，能做好自己都已经是一件很不容易的事情了，至于孩子、亲人等，要去接纳和理解，而不是贯彻自己的意志。身体出现问题后，个人要主动地去了解和重视，不能被一些外在的未经验证的消息所误导，否则最终受苦的就是自己。一个人的生命是有限的，一味贪图轻松，可能稀里糊涂就过去了；一味向外索取名利，又可能会透支自我的身体，适当地克制自己，活在自己的小圈子中，也是一件非常不易和值得追求的人生态度。
我所患的病属于软组织脂肪肉瘤，它是一种来源于脂肪细胞的癌症，由于肿瘤较大，分期为3b期。术前采用的辅助化疗并没有受益，术后更换了化疗方案，可在治疗结束后出现了肺结节，被医生诊断为肺部转移，这说明两次的化疗都是没有效果的。根据5年生存期只有50%的历史数据，我的未来是很不明朗的。可是相对于那些已经不在的人，我已经足够的幸运了。对未来要做好最坏的预期准备，在意外来临时，才不至于惊慌失措。
年初的再次感染，直接原因是医生建议下的烤灯，背后是我认知的不成熟。首先没有核实，直接相信了医生的建议，烤灯使用时，参考的是普通人伤口的使用说明，并不符合自身肿瘤后放疗的实际情况。其次，自我内心主观地期望伤口快快好起来，对放疗后的伤害估计不足。最后，对身边人的各种意见，处理时，没有完全贯彻健康第一的原则，对压力被动地妥协和接受，没有衡量清楚各个选择的利弊。分析清楚了原因，解决方式也就很简单，那就是以我为主，对被动接受的信息要进行足够的检验，然后再采取行动。
2 思想变化
年初我定下了“不躲”的主题，主要是感受到自我对外在的不少事情都采取了躲避的心理，就像一个小孩子看到黑暗，不由自主地害怕地用双手捂住眼睛一样，其实黑暗中什么都没有。每次躲避时，我内心都是很清晰的，而每次真正去完成事情后，发现原来的担心并不太值得。我定下“不躲”，就是要在压力来临时，希望自己睁开眼睛去看清它的面目，然后做对应的决策。
我首先是尝试鼓起勇气，告诉自己死都不怕，还有什么可怕的呢？这样工作中的那些纠结就会少很多，可是这背后都有一种对心中念头的躲避，我想用死都不怕的方式去驱逐恐惧的念头。为了寻找调整方式，我再一次阅读了《我的强迫症治愈之路》，对里面的心法细细揣摩，有一定的改善。在公司遇到内耗的事情时，我能用行动快将自己带离不安的困境。年初上班后我大胆向公司不同的人报到，表达自我的感谢，这次经历让我更深理解了“只有行动才能对自我和他人有影响”的理念。
后面我从让自己勇敢起来，转到专注于外在实践，把实践当作是认识客观世界的唯一出口。每次遇到让自我纠结的事情时，我都告诉自己那恰恰是很好的实践机会。记得通过开会，我对产品经理设计的出发点有了更深的理解，还有对各个部门协调下的困难和职责有了不一样的看法，同时加强了我和其他人的联系。我把这些都归纳为实践的结果，在有杂念时，我就用经历提醒自己实践后的收获。可背后还是一样的，我对杂念的态度还是停留在排斥的状态，改变的仅仅是我使用的方法。
在医院中需要再一次请假时，我再一次看到了自我内心的纠结。我对请假的过程进行了很多设想，请假后却发现很多都是多余的。我内心感到念头都是无用的，不应该在其上耗费心力，为了纠正自我高看领导的态度，我还特地写了一篇文章《人人平等》。思考后的收获，在李笑来的《与时间做朋友》中得到了很好的解读。他说自己学习不需要榜样，自己也不想成为他人的榜样，学习就是学习他人的优点，通过阅读就可以有效获取不同人的不同优点，从而让自己不断地积累向前。在积累观念的指引下，我开始重新学习英语、编程，通过实践去理解书中的观点和方法。
每天早上我背英语单词时，能感受到杂念在我脑海中来了又去，去了又来，发现它们对自我英语的学习影响并不大。我开始将头脑中的念头类比为星球的运动，时刻不曾停止，这就是头脑中念头的规律，我应该接受。我再一次完善自我的思想体系，接受念头的无限运动，然后用理智专注于当下的实践，过去的悔恨和未来的担忧，都是无用的，唯有专注于当下，事物的好坏都是相对的，要去接纳一切。
在接纳的道路上，我一点点儿地改变对于生活的态度，在腿部的伤口终于愈合时，要上班的念头在我脑海中一直挥之不去，我没有想明白如何去对待新的环境，在纸上写写画画，花了将近3天时间，最后鼓起勇气，再次请假。这次在长期练习接纳后的鼓起勇气，让我看到了积极态度的作用。我对自我的生活仿佛有了一种掌控的感觉。我再次思考不同念头下的自我情绪，得出要通过积极的思考去摆脱它的内耗。至此，勇气、接纳、当下、积极的整个思想体系开始完善，我猛然间发现自我已经走出了强迫症的泥潭。
在复习、回顾的指引下，我重新阅读beyond feelings这本电子书，读到“情绪是思考的起点，思考让行动更加合理，两者不是割裂的，是相互补充的”，我醍醐灌顶，这正是我近一年的思想总结。灵魂般交流的感觉，让我对读书充满了感激。读书很简单，可是想要读懂，却需要下一番功夫，它离不开实践，也离不了思考。在这本书中，我找到了更多处理自我生活和思想的工具，我很有信心继续向前。
思想的改变，并不容易，它是一个人的认知，会如同光速封印了宇宙一般，将人限制在那里而不知。我通过一路不断挣扎，顺利地走了出来，这是疾病治疗的一个副产品，是我意外的收获。从这一点上看，我要感谢这次疾病。思想的纠结在我身上持续了14年，现在我才找到正确对待它的方式，我再一次相信：人间值得，过去的那些，终会成为自己成长的财富。
3 学习经历
年初时坚持学习口琴，这是从疾病治疗后，都一直在进行的项目。经过很长一段时间的摸索，现在算是基本入门，我能够跟随老师的节奏，不断向前了。想想一开始都找不到入门方式的鲁莽，我都为那时的自己感到心疼。人生有很长时间的，那么着急做什么呢？着急去死吗？每天进步一点点即可，如同吃饭一般，这才是生活的真相，可前面就是不愿意接纳，明明是可以选择接纳的。
年初我阅读各种图书，也是以读完为目标，总是希望赶紧读完，又总是陷入没有读完的挫折中。读书明明需要的是理解而已，可我就是在错误的路上反复徘徊。看到各种赚钱的新闻，自己就冲动地立即要成为他人，上班时是AI，住院后转变为高报师。幸好在高报师的了解中，遇到了《时间的朋友》这本书，一下打开了自我有限的认知，开始走向积累之路。即便是阅读这本书籍后，我还在《微信公众号全民创业》中陷入了急于求成的困境，摆脱旧习惯，很是不容易。
抱着重复、提高的学习理念，我重新开始学习编程、英语和写作，才慢慢将自我从急于求成的泥潭拉回现实。不断思考自我的能力圈，尽量走在积累进步的道路上。未来在哪里我不清楚，可是不断坚持下自我的提高是能感受到的。人生是一个过程，如果未来没有那么长的时间继续，那就以积累的姿态，进入生命的总结吧。
4 年初计划回顾
年初的关键词“不躲”，我做到了，甚至感觉超出了预期，那时横冲直撞的自己，真的让人可怜。一番身体和思想的挣扎，我走出来了，也站起来了。不过在执行的过程中，我一度忘记了年初的关键词，重新回头，才看到年初的计划。意外之外，恰恰完成了计划。或许，人生就是如此吧。没有那么多的既定，可是也要认真地去计划，这样才有不断调整的参考。
5 新年计划
又经历一番身体折腾，才建立了健康第一的认知，新的一年最大的愿望是健康，其余的事情，不去奢望，只是在积累的路上继续前行。