一段时间的对自我生活的观察和思考，我发现如果忙碌于现实生活，心中的不安和恐惧就会减轻很多；对比以往治疗时，那时自己空闲时间较多，然后乱七八糟的想法也会不断地钻入自己的脑海。如果以一个圆比作自己，外在现实的忙碌和内在思绪的跳落，就如同圆内的阴阳两极，这边多一点儿，那边就会少一点，反之，亦然。
　
躺在病床上，外在活动的空间和内容都很有限，然后内在各种悲观的、想念的、痛苦的想法，就会开始一波接一波的闪现。有这个经历，再去看现在宣扬躺平的各种方法和论调，就感到很可笑，他们真是太傻太天真。一旦躺平，很快就会发现想象的破灭，然后就是对现在生活的怀念。
　
外在生活忙碌太过，属于自我的时间就极有限，也会生出好像没有内在思考、缺少成长的空虚感。那种无名的压力，会让自己很暴躁，稍有不顺，就如同遇到压死骆驼的一颗稻草，难免怨气冲天。
　
中医讲究身体健康是阴阳平衡，用来解释心灵的健康也很合适，那就是外在的忙碌和内在的活动相互平衡，如此阴阳两极就会自如的转动，自我也能感到不一般的充实和活力。